jablczan kreatyny

1 .WIEK:18 2 .WAGA: 88 3 .WZROST: 190 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata: 115 -Udo: --- -Talia: 89 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: GŁÓWNIE CZYSTA MASA MIEŚNIOWA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:KREATYNY, GAJNERY, JABŁCZAN 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) --- 9 .TENDENCJA DO [...]

Jablczan jest zdecydowanie lepszy np.: "Ze spalania 1 mola glukozy organizm może pozyskać 38 cząsteczek adenozyno trójfosforanu ATP, zdolnych do syntezy z kreatyny takiej samej liczby cząsteczek aktywnej anabolicznie i ergogenicznie fosfokreatyny. Z owych, 38 cząsteczek, aż 36 (ok. 83%) powstaje w efekcie aktywności molekuł jabłczanu. Z tej [...]

Przez tego typu formułowane pytania, mogą wychodzić właśnie takie nieporozumienia jak teraz. Dlatego na początku zawsze należałoby wypełnić ankietę działu, by osoba udzielająca odpowiedzi mogła wiedzieć cokolwiek na Twój temat. Z Twego pierwszego posta, nie wiedząc niczego na Twój temat, można jednoznacznie wywnioskować że właśnie jesteś w wieku [...]

P. Ambroziak ( nadal pozostaje z szacunkiem) odrobine nalezey uwazac co sie pisze i reklamuje ponad pól roku temu pisałes odpowiadajac na pytanie ze nic nie pobije pirogronianu kreatyny i ze jablczan jest w najlepszym wypadku tak dobry jak citro a tu masz szykuje sie nowy produkt i opinia sie zmienia ostroznie!!!

a sa jakies niezbedniki z ktorymi trzeba polaczyc monohydrat czy jabłczan? mam na mysli np jakies transportery kreatyny

1.Trening funkcjonalny pomieszany z ciężkoatletycznym. 2.Dobra miska i dieta. 3 . Trening siłowy musi mieć pierwszeństw przed kickboxingiem jeśli planujesz dwie dwie jednostki treningowe dziennie. 4.Z suplementów- klasyk-monohydrat kreatyny-później możesz zamienić na jabłczan.Dobrego gainera i białko do uzupełnienia braków w diecie.

1pytanie uwierz ze tak .. ;/ moze temu ze w tym roku duzo zjadłem tej kreatyny i głownie byłto jabłczan

kup sobie pojedyncza formę kreatyny np jablczan, magnezowy chelat itp..

ja bym zrobil przere 5-6 tygodni i kupil kreatyne Vitalmaxa mono ze sklepu :) SFD :) i walnol jeszcze raz a poxniej bym sie zastanowil nad inna forma kreatyny np Jabłczan a poxniej to bym walnol stacka jakiegos ale to daleka przyszlosc i droga przed toba POZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-18 22:37:20

Ostatnio sam się nad tym zastanawiałem-i stwierdziłem, że jezeli ktoś ma predyspozycje do nabierania fatu, to lepiej najpierw robić mase, a później redukcje, albowiem duża szansa jest, że przy robieniu masy może się znów zalac i nici z wczesniejszej redukcji... Oczywiście wszystko zalezy od diety/treningu/suplementów, od ilości nakładu pracy [...]

Jakaś pompa na treningu jest ale nieraz chce się by była większa 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: typ budowy endomorfik 2) wiek 30 3) waga/wzrost 82kg/ 190 cm 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy agmatyna, jabłczan cytruliny 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) [...]

Nie powinno być różnicy w kwestii formy kreatyny. Skoro jednak uważasz, że ją odczuwasz, to wybór jest prosty. Bierz jabłczan.

oczekujesz konkretnego polecenia, dostajesz listę do wyboru.... no ok tylko co wybrać w sensie - coś dobrać do kreatyny i białka ? czy to wystarczy ? Kreatynę cm3 - jabłczan 360 kapsów, białka powiem szczerze że nie wiem jak dobrać - pod siebie...

Czytałem trochę o kreatynie :) ja miałem wcześniej dietę i brałem też suplementy :) Gainer 737, Gain Bolic, Monohydrat, Jabłczan i Massacre. Mam rok przerwy po nich. Fetem?? Proszę bardzo :D może i być :) jak ćwiczyłem to przytyłem z 53 na 60kg, teraz ważę 62kg więc do 70kg chciałbym dojść i basta :) myślałem że weszło już coś nowego może od [...]

Na pojedynczej, czyli sam jabłczan/mono lub inna forma kreatyny jak Cię stać, kre alkalyn/orotan czy inne.

Co za różnica: kapsy czy tabletki? Rozpi****laja mnie teksty typu: "(...) w tabletkach, a nie w kapsułkach(...) najlepszą ofetrę kreatyny nie w proszku ma Olimp - mono i jabłczan w megacapsach, naprawdę dobre ceny.

inna forma kreatyny? orotan, jabłczan - od groma tego jest

Trzymaj dietę porządną, bcaa oczywiście też możesz dać. Nie chcesz kreatyny ze względu na wagę? Kiedyś brałem jabłczan, to akurat jakichś przyrostów wagi (zatrzymania wody w organizmie) nie zaobserwowałem.

Skerx opcja ciekawa ) bo czy biorąc 2 porcje clouta dziennie bez jabłczanu nie byłoby za mało kreatyny? w sumie wychodziłoby 6 g . troche mało, więc do 2 porcji clouta i tak chyba trzeba byłoby zapodać jabłczan.

tomek1991: znowu mieszasz, i przypominam: dzieci i ryby głosu nie mają; nie widze sensu mieszania z różnymi formami kreatyny; tak naprawde wszystko zależy od zasobności Twojego portfela; pozostałbym wierny mono lub zaszalał i wziął jabłczan,